الطريق الصعب هو الطريق السهل

هل طريقك عبارة عن دائرة أم درج؟

كيف تقول لا وتقاوم الإغراء وتلتزم بأهدافك الصحية

من يوم بدينا واللياقة من وفينا

هل تعيش حياة عاجلة أم حياة مهمة؟

عن فكرة النظر من بعيد لاتساقك في الأداء وكيف تركز على متوسط سرعتك لا على سرعتك القصوى.

لتذكيرك بالتوقف عن وضع الحواجز غير المرئية لنفسك.

عن هوس التوازن بين العمل والحياة وحقيقة أن الاثنان مترابطان.

عن طريقـة أخذ جولة زمنية و"الشييك" على قضائك ساعات يومك.

كيف تتوقف عن المبالغة في تعقيد حياتك