تخطيط

عن كيف يساعدنا فهم الكيمياء على الالتزام بعاداتنا وخلق عادات صحية بشكل أسهل.

عن مدى أهمية النوم لك ولتمارينك.

كيف تخرج من فخ الانشغال؟

قوة اختياراتك اليومية الصغيرة

هل طريقك عبارة عن دائرة أم درج؟

كيف تقول لا وتقاوم الإغراء وتلتزم بأهدافك الصحية

هل تعيش حياة عاجلة أم حياة مهمة؟

عن فكرة النظر من بعيد لاتساقك في الأداء وكيف تركز على متوسط سرعتك لا على سرعتك القصوى.

لتذكيرك بالتوقف عن وضع الحواجز غير المرئية لنفسك.

عن هوس التوازن بين العمل والحياة وحقيقة أن الاثنان مترابطان.