تخطيط للمزيد من العادات الصحية 01/05/2024 عن كيف يساعدنا فهم الكيمياء على الالتزام بعاداتنا وخلق عادات صحية بشكل أسهل.
تخطيط كيف تقول لا وتقاوم الإغراء وتلتزم بأهدافك الصحية 27/02/2024 كيف تقول لا وتقاوم الإغراء وتلتزم بأهدافك الصحية
تخطيط ما هو “متوسط سرعتك” في حياتك وصحتك وعملك؟ 06/02/2024 عن فكرة النظر من بعيد لاتساقك في الأداء وكيف تركز على متوسط سرعتك لا على سرعتك القصوى.
تخطيط كيف تتمرن بالشتوية؟ 19/12/2023 عن أهم النصائح التي تساعدك على الاستمرار بجدولك الرياضي في الشتاء.