العيد فرصة نعيش فيها لحظات الفرح والراحة، ولكن بعد أيام الأكلات الشهية والجلسات العائلية، يجي الوقت اللي نرجع فيه لنمط حياتنا اليومي. العودة للرياضة بعد العيد مو بس رجوع للنشاط، بل هي استعادة للطاقة والحيوية وتجديد للحياة. نعرف أن...
لطالما اعتبرنا الكسل عدواً للإنجاز وعائقاً للتقدم، وحاربنا الراحة في سبيل النمو والانتاجية. لكننا اليوم نوجّه النظر إلى شيء عكس مفاهيمنا الدائمة، ونفكر.. هل من الممكن أن يكون الكسل مفتاحاً للإبداع والنجاح؟ لا شيء كما يبدو من الخارج.. هناك...
عن كيف يساعدنا فهم الكيمياء على الالتزام بعاداتنا وخلق عادات صحية بشكل أسهل.
كيف تقول لا وتقاوم الإغراء وتلتزم بأهدافك الصحية
عن فكرة النظر من بعيد لاتساقك في الأداء وكيف تركز على متوسط سرعتك لا على سرعتك القصوى.