رياضة

كان صديقُنا هذا في بداية الثلاثينات. لا يدخّن، ولا يعاني من أيّ مرض، لكن إذا تعطّل المصعد يومًا، شعر أن الدرج كالجبل. يتنفّس بصعوبة، ويسعل كلّما صعد طابقين… ويتكرّر المشهد ذاته كلّما بذل مجهودًا بسيطًا. في البداية ظنّها إرهاقًا...

كم مرة بدأت اشتراكك في نادٍ رياضي… ثم توقفت لأنك سافرت أو تغيّر جدولك؟كم مرة تمنّيت لو تستطيع الانتقال من اليوغا إلى تمارين المقاومة إلى السباحة في أماكن مختلفة، دون أن تُحمّل نفسك اشتراكات متعددة؟ هذا بالضبط ما صُمّم...

في إحدى دورات الكتابة، سألتنا المدربة:لو كانت هذه لحظتك الأخيرة… لو كانت فرصتك الوحيدة لتنصح العالم بشيء واحد فقط، والكل سيستمع إليك — ماذا ستقول؟ لم أتردد، كانت إجابتي:«عيشوا أكثر.» لكن كيف يعيش الإنسان أكثر؟أليس العمر والموت والحياة قدرًا...

تكرار التمارين، الملل، بعد المسافة، مواعيد النادي التي لا تناسب مواعيدك، وغيرها من الأسباب هي التي تجعل الترامك بالرياضة أصعب. في ون باس لدينا الحل!باشتراك واحد يمكنك الاستمتاع بعشرات الأندية ومئات الكلاسات واليوم نشاركك قائمة جدة! أنواع الاشتراكات في...

العيد فرصة نعيش فيها لحظات الفرح والراحة، ولكن بعد أيام الأكلات الشهية والجلسات العائلية، يجي الوقت اللي نرجع فيه لنمط حياتنا اليومي. العودة للرياضة بعد العيد مو بس رجوع للنشاط، بل هي استعادة للطاقة والحيوية وتجديد للحياة. نعرف أن...

الرياضة تلعب دور كبير في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، وتساعد الأنشطة الرياضية في تحسين المزاج، زيادة الطاقة، وتعزيز اللياقة البدنية. وهذه الأيام قد يشعر البعض بصعوبة في الحفاظ على نشاطه الرياضي خصوصًا في مناخنا المعروف بحرارته العالية صيفًا،...

عن كيفية الجمع بين التنظيم والصحة واللياقة.

عن كيفية تغيير نظرتك تجاه بُعد أهدافك.

عن مدى أهمية النوم لك ولتمارينك.

قوة اختياراتك اليومية الصغيرة