تخطيط

عن فكرة النظر من بعيد لاتساقك في الأداء وكيف تركز على متوسط سرعتك لا على سرعتك القصوى.

لتذكيرك بالتوقف عن وضع الحواجز غير المرئية لنفسك.

عن هوس التوازن بين العمل والحياة وحقيقة أن الاثنان مترابطان.

عن طريقـة أخذ جولة زمنية و"الشييك" على قضائك ساعات يومك.

كيف تتوقف عن المبالغة في تعقيد حياتك

عن رحــلة البحث عن كنزك المدفون وكيف تتعامل معه، وعن حقيقة أن أهدافك ليست وجهتك الأخيرة.

عن بعض النصائح لبدايات جديدة سليمة.

عن أهم النصائح التي تساعدك على الاستمرار بجدولك الرياضي في الشتاء.

عن أسهل الطرق لمعرفة ما يناسبك من تمارين.

عن قوة السكيمات "المخططات" وكيف تؤثر على مستقبلك قبل حاضرك.