غالبًا ما يكون النجاح انعكاسًا للقرارات الصغيرة التي يتم اتخاذها كل يوم ومدى فعالية الاستفادة من ساعات عملنا. علاوة على ذلك، فإن سرعة اتخاذ القرار هي شيء أتقنه كبار القادة والمديرين التنفيذيين، مثل جيف بيزوس، لتحقيق النجاح في مساعيهم التجارية. سلاح بيزوس السري، المعروف باسم “رجل العمل” لإنجاز الأمور وتقليل التوتر هو “تحيزه للعمل”، وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن القيادة من خلال “التحيز للعمل” يمكن أن تجعلك قائدًا أكثر حسمًا وشجاعة، وهو ما يلاحظه الناس ويضع معيارًا داخل المنظمة، لتصل للتحيز للعمل غالبًا عليك أن تستخدم قاعدة الخمس ثواني.
ما هي قاعدة الخمس ثواني؟
تشرح ميل روبينز، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز “The 5 Second Rule” والمتحدثة التحفيزية عن كيفية السيطرة على حياتك بعادة واحدة بسيطة، وكيف تعمل “قاعدة الثواني الخمس”.
قاعدة الخمس ثواني بسيطة، تنص على أنه إذا كانت لديك غريزة للعمل على تحقيق هدف ما، فيجب عليك التحرك جسديًا خلال خمس ثوانٍ وإلا سيقتله دماغك. في اللحظة التي تشعر فيها بغريزة أو رغبة في العمل على تحقيق هدف أو التزام. بلا أي تفكير بلا أي تحليل لديك فقط خمس ثواني لتقرر وتتحرك جسديًا بعدها لتنفيذ القرار.
في اللحظة التي تشعر فيها بالتردد قبل القيام بشيء تعلم أنه يجب عليك القيام به، قم بالعد خمسة – أربعة – ثلاثة – اثنان – واحد – ثم اذهب وتحرك نحو العمل. تقول الكاتبة “إذا لم تتحرك خلال خمس ثوانٍ، فإن عاداتك العقلية ستسيطر وتقتل غريزتك للتغيير أو الابتكار أو الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك”. وتقول أيضًا “بالإضافة إلى أنها أداة عقلية تؤدي إلى عادات جيدة تدعم أهدافك في العمل وفي الحياة، فإن العد التنازلي يتطلب التركيز، وعندما تركز، تستيقظ قشرة الفص الجبهي، وبالمناسبة، هذا هو الجزء من الدماغ الذي يساعدك على تعلم أنماط سلوكية إيجابية جديدة.”
ومع وجود ساعات قليلة فقط في اليوم، تشجع القاعدة القادة على تحديد أولويات المهام الأكثر أهمية وممارسة سيطرة أكبر على أفكارهم وأفعالهم.” إن الإنتاجية لا تتعلق بإنجاز قائمة مهامك والقيام بالمزيد، بل يتعلق الأمر في الواقع بعمل أقل. “الإنتاجية هي القدرة على إحراز التقدم في الأشياء التي تهمك.”
متى تستخدم “قاعدة الخمس ثواني”:
- عند التفكير في البدء بممارسة الرياضة.
- قبل القيام بأي شكل من أشكال التمارين التي في خطتك.
- عندما تفكر في فكرة مبتكرة.
- قبل حضور مناسبة اجتماعية.
- قبل التفاوض مع أي شخص.
فوائد استخدام “قاعدة الخمس ثواني”:
- تمنع الإفراط في التفكير والشك في النفس.
- تمنحك إحساسًا أكبر بالتحكم العاطفي.
- تشجعك على الثقة بغرائزك.
- تزيد من ثقتك بنفسك وشجاعتك.
- تغير طريقة إدراكك للفشل.
- تمنعك من إعاقة نفسك عن الفرص.
- تشعر أنك أكثر قدرة على اتخاذ الإجراءات التي تتوافق مع أهدافك.
خذ لحظة وفكر في آخر مرة خطرت لك فكرة رائعة وفشلت في تنفيذها. ما الذي منعك من اتخاذ الإجراءات؟ وبأي طريقة ستكون حياتك مختلفة إذا اتبعت هذه القاعدة في كثير من الأحيان؟
